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核桃只会干嚼,你亏大了!一个核桃三大宝

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核桃只会干嚼,你亏大了!一个核桃三大宝

发布日期:2018-03-07 作者: 点击:

核桃被誉为“四大干果”之首,它全身都是宝,可能你会觉得核桃嘛,扒了壳,取了仁,干嚼、打浆、煮粥吃,补脑补肾,吃法很简单呀,其实不然,核桃的保健吃法可大有讲究,你知道一个核桃还有多少个宝贝吗?


核桃全身都是宝,

止咳护心脏,过期都值钱,

只会干嚼你就亏大了!


核桃第一宝,首先当然是核桃仁,它是核桃里最重要的保健部分,具有健脑益智、润肠通便,温肾壮阳的功效。


1,核 桃 仁 


1 :乌发养发,变漂亮


核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧。


2 :补脑健脑,变聪明


核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。



3 :通便排毒,更苗条


核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。


4 :保护心脏,更长寿


核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏的非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。


5 :预防关节炎,更舒服


神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。


平时容易出现手脚冰凉和有肾虚耳鸣的朋友可以适当吃一些,但一天最好不要超过3~4个。



核桃还有2大宝,

是什么呢?


2,分 心 木


这不是隔开核桃仁的那个间隔吗?没错,就是它,很多人把它扔掉了,其实它是一味很好的中药材哦,叫分心木,能够固涩止遗。




用法:分心木20克,五味子10~15克,两者一起用来泡水喝就可以了 。


中医讲,这个涩味就相当于是一个小阀门,把阀门拧紧了,就能够减少尿频的情况。


3,核 桃 壳


核桃壳很多朋友都当做废料扔掉了,实在太可惜了。


中医认为它能够清热解毒、收敛固涩止血。所以对于一些粘膜的病变,特别是一些胃溃疡、口腔溃疡等等。




我们平常可以用50克左右(10个核桃壳)去煮水喝,有很好的疗效。


一个核桃,全身是宝,你可以根据自己的需要,用对它,用好它,让最常见的核桃成为你的冬季“养生宝”。


 过 期 核 桃 


核桃放久了走味,或是一不小心买到几颗坏核桃,也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟,放进有土的盆里铺好,再盖上3厘米厚的土,每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。


明年开春用它来种花,轻松开爆盆,一点不臭,省下大笔肥料钱!


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